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美麗要有心機，所以需要一些心機小物，最近試用了收納│化妝包產品，小妹不藏私，覺得好用的東西一定要跟大家分享，所以就挑了幾個收納│化妝包產品要跟各位介紹，今天先介紹的是是JILL的STUART的甜蜜收藏櫃，我想其實應該已經有不少人推薦過了，JILL的STUART的甜蜜收藏櫃正統公司貨、網路優惠價，用過的都說讚～～有興趣的姊妹可以看看唷！！
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JILL STUART 甜蜜收藏櫃
尺寸：約 31* 21* 12 cm。
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※此組商品為本公司大量採購有償取得之商品，特以優惠價格回饋，內含贈品字樣；保留專櫃出品原貌，無外盒及封膜，為免消費者疑惑，特此說明※
※因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒※
以上圖片及文字取自網路森森
雙和醫院健康體重管理諮詢專員高欣農指出，北部粽製作時先將糯米炒過，再包入豬肉、鹹蛋黃、花生等材料蒸熟，口味較重，熱量大約500多大卡；南部粽則先以生糯米混合花生、豬肉、油蔥酥、鹹蛋黃等，再放進水中煮熟，熱量也僅僅稍低約30大卡。
胃口大的人，如果一餐吃下2顆粽子，熱量就破1千多大卡，必須慢跑16公里或健走18公里、騎40公里的自行車才將消耗掉
大啖美味粽子之後，不想身材有負擔，雙和醫院復健科也設計3項肌力訓練及有氧運動如下：
一、深蹲運動
▲（圖／雙和醫院提供）。
訓練部位：大腿股四頭肌、臀大肌、背肌。
1. 站立雙腳與肩同寬，雙手扶助椅背，背部打直，收小腹。
2. 吸口氣預備，吐氣後雙膝彎曲，膝蓋盡量不要超過腳尖，身體向前傾，重心放在腳跟，停留3秒後回復站立休息。
3. 持續做15次，中間休息10秒，一次可做2~3組。
注意事項
1. 若肌力及平衡能力許可，可直接雙手往前平舉，膝蓋往下彎曲。
二、 腹式核心穩定運動
▲（圖／雙和醫院提供）。
訓練部位：上、下腹肌
1.端坐在椅子上靠近前緣1/3，兩手抓住椅座，身體自然直立不靠椅背，收下巴眼睛平視前方。
2.吸口氣預備，吐氣後膝蓋彎曲，收小腹同時運用腹部力量將雙腿拉向身體。
3.雙膝彎曲靠近身體姿勢下維持3秒，之後雙腿緩緩向前伸直，但腳掌不能著地。
4.持續做15次，中間休息10秒，一次可做2~3組。
注意事項
1.上身保持直立，不駝背避免脊椎受傷。
2.動作過程中把注意力放在核心肌群上，感受核心肌群的用力放鬆效果會更好。
三、原地踏步有氧運動
▲（圖／雙和醫院提供）。
1. 雙手半握拳，手肘彎曲90度，前後自然擺動，往前到胸口高度，往後到腰際。
2. 身體向上延伸不彎腰，肚子微收自然呼吸。
3. 全腳掌著地原地踏步，持續10分鐘以上就可達有氧運動的效果。
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